Turismo attivo al sorgere del sole.
Metti alla prova il tuo passo con una vera e propria metropolitana pedonale per la camminata veloce.
Un percorso sportivo d'eccellenza che unisce le stazioni dell'arte ai benefici del movimento mattutino.
Sveglia il corpo all'alba, attiva la frequenza cardiaca sul nostro binario urbano e scopri la città nella sua luce più bella.
LASPEZIAattiva è il progetto di Città Attiva per un turismo sportivo nel centro della Città di La Spezia e lungo la sua imponente cinta muraria difensiva ottocentesca.
Un binario di 12,2 km e 7 stazioni da cui partire, salire e scendere. In camminata veloce, ma non troppo, il tempo necessario per fare l’intero binario è di 3h 25’.
Il progetto LASPEZIAattiva, ideato da Luciano Rizzi di Città Attiva, introduce un itinerario di turismo sportivo concepito come un "cammino consapevole" attraverso la città di La Spezia. Il percorso, strutturato come un "binario" circolare di 12,2 km, è suddiviso in 7 stazioni e richiede un tempo di percorrenza stimato di 3 ore e 30 minuti a passo svelto. L'itinerario combina un trekking urbano di 7 km, che esplora il centro storico, il lungomare e il moderno Porto Mirabello, con un trekking naturalistico di 5 km lungo la suggestiva cinta muraria difensiva ottocentesca. Il progetto non si limita all'aspetto sportivo, ma integra una profonda dimensione culturale, catalogando e descrivendo 25 punti di interesse storici, artistici e architettonici, con l'obiettivo di favorire una connessione profonda tra il visitatore e il patrimonio della città.
Il nucleo del progetto è l'idea di un "cammino consapevole", un'esperienza che mira a nutrire l'anima e a permettere una connessione profonda con i luoghi attraversati.
L'itinerario è concepito per essere flessibile, consentendo di "salire e scendere" dalle diverse stazioni.
1. M1 Stazione Ferroviaria → M2 (Piazza Sant'Agostino)
2. M2 Piazza Sant'Agostino → M3 (Scalinata Spallanzani)
3. M3 Scalinata Spallanzani → M4 (Piazza Verdi)
4. M4 Piazza Verdi → M5 (Porto Mirabello)
5. M5 Porto Mirabello → M6 (Parco delle Mura)
6. M6 Parco delle Mura → M7 (San Francesco)
7. M7 San Francesco → M1 (Stazione Ferroviaria)
Durante il cammino sono previste soste per visite culturali, come quelle al Castello di San Giorgio o al Museo Tecnico Navale.
La Spezia è presentata non solo come porta d'accesso alle Cinque Terre, ma come una città con una forte e complessa identità, intrinsecamente legata al mare e alla storia navale. Sorge al centro del "Golfo dei Poeti", così chiamato per aver ispirato letterati come Lord Byron, Percy Bysshe Shelley e D.H. Lawrence. I dintorni, facilmente raggiungibili, includono tesori come Portovenere e le isole Palmaria, Tino e Tinetto (Patrimonio UNESCO), oltre ai borghi di Lerici e Tellaro.
Lo sviluppo moderno di La Spezia è indissolubilmente legato alla costruzione del grande Arsenale Militare Marittimo, progettato da Domenico Chiodo e inaugurato nel 1869.
L'architettura cittadina è un mix eterogeneo, risultato dei bombardamenti della Seconda Guerra Mondiale e della successiva ricostruzione.
Una parte significativa del percorso si snoda lungo il Parco delle Mura, un progetto di riqualificazione che ha reso accessibile l'antica cinta difensiva della città.
SCOPRI IL PERCORSO
Un'esperienza di cammino a 360 gradi: prima di partire sfoglia le slide di presentazione per conoscere la visione del progetto, studio la mappa e la guida per tracciare la tua tappa, e durante il percorso indossa le cuffie e ascolta il podcast per riscoprire le storie, la cultura e le curiosità dei luoghi che attraversi.
MAPPA
GUIDA DELL'ITINERARIO
Visualizza la mappa del percorso della
Metropolitana Urbana Pedonale di LaSpezia
Guida testuale dettagliata e direzioni passo-passo dell'itinerario. Descrive il percorso completo (partenza/arrivo alla Stazione FFSS) diviso tra il centro storico-fronte mare (musei, piazze e monumenti) e il tragitto storico-naturalistico del Parco delle Mura ottocentesco, complete di indicazioni logistiche e orari.
SINTESI PER SLIDE
ASCOLTA IL PODCAST
Presentazione in 15 diapositive del progetto "LASPEZIAattiva". Include mappe del percorso (12,2 km), dettagli sulle 7 stazioni/POI, cenni storici, patrimonio museale e consigli enogastronomici.
Il racconto del percorso a portata di orecchio.
Ascolta l'audioguida ufficiale per scoprire la storia, gli aneddoti e le curiosità del cammino tra architetture urbane e mura ottocentesche.
LA MAPPA E I PUNTI DI INTERESSE
GLI STRUMENTI
Orientarsi sul percorso è semplicissimo.
Abbiamo preparato tre strumenti complementari per accompagnarti passo dopo passo: scegli il formato che preferisci o combinali tra loro per un'esperienza di viaggio sicura e senza pensieri.
MAPPA CARTACEA
GOOGLE MAPS
Tradizione a portata di mano.
Scarica e stampa la mappa ufficiale in formato PDF. Ideale da portare nello zaino per avere un punto di riferimento chiaro anche quando il telefono è scarico o non c'è campo
Navigazione smart in tempo reale.
Clicca per aprire il percorso direttamente sulla tua app di Google Maps. Perfetto per geolocalizzarti all'istante, trovare punti di interesse lungo la strada e calcolare i tempi di percorrenza.
OUTDOORACTIVE
TRACCIA GPX
Massima precisione sul tuo GPS. Scarica il file GPX e caricalo sul tuo sportwatch o app di navigazione preferita (come Komoot o Outdooractive). Per non perdere mai la traccia, anche offline.
Progetto su Outdooractive
la piattaforma di navigazione che trasforma l'itinerario in una mappa interattiva sul tuo telefono: ti guida passo dopo passo, ti mostra dove sei, quanto manca e ti racconta la storia dei luoghi che stai attraversando.
ESPERIENZE
Guarda il video ricordo
L'esperienza a gennaio 2026 di un gruppo sul binario di LASPEZIAattiva
Carrellata fotografica
Galleria fotografica sul percorso
di dicembre 2025